Rund ums Training

Hallo ärmellos: Mit diesen 4 Tipps bringt ihr eure Oberarme in Form

Hallo, Shirts und wunderschöne ärmellose Kleider wirken mit definierten Armen noch viel schöner. Mit diesen kleinen Workout…
5 effektive Schreibtischübungen: Locker im Büro

Hallo aus Berlin, es ist gar nicht so schwer, ein kleines Workout in den normalen Büro-Alltag einzubauen.…
Eine einfache aber sehr effiziente Übung für den unteren Rückenbereich

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga-Übung. Diese Übung dehnt…
Der neue Trend: Fitness-Online Kurse werden immer beliebter!

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Eine simple Übung für sämtliche Bauchmuskeln

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Übung: Single Leg V…
Bauchtraining: 5 effektive Übungen mit Power

Hallo aus Berlin, wir haben mal die besten und effektivsten Übungen zusammengetragen. Da sich viele Übungen…
Ein schöner Rücken kann auch entzücken – die 6 effektivsten Rückenübungen für zu Hause

Hallo aus Berlin, ein schöner Rücken kann ganz schön sexy sein… Dabei muss ein effektives Workout gar…
Problemzonen? Das beste Fatburner Workout für zu Hause

Hallo, ihr versucht vergeblich überschüssige Pfunde loszuwerden? Dabei bedarf es für ein effektives Workout lediglich etwas Zeit…
Der richtige Post- Workoutshake nach dem Training ist wichtig!

Hallo aus Berlin, wer nach dem Training die richtigen Nährstoffe einnimmt, regeneriert schneller. Direkt nach dem…
5 effektive Schulterübungen für zu Hause im Büro & zwischendurch

Hallo, Schulterschmerzen werden häufig durch eine verspannte Schultermuskulatur ausgelöst. Mit gezielten Schulterübungen lässt sich dem entgegenwirken,…