Rund ums Training

Erfolg ist Kopfsache | by Daniele Biffi

Was sind die Merkmale eines erfolgreichen Athleten? Die Grundlage für Erfolg sind besondere Charaktereigenschaften und eine…
Kraft ist nichts ohne Kontrolle | by Daniele Biffi

„Die Kraft ist nichts ohne Kontrolle“, sagte Carl Lewis in einer berühmten Werbung und wir können nur…
Fit mit Norwegian Curl | by Daniele Biffi

Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren…
Floating Fitness: Training auf dem Wasser

Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des…
Der Treppenlauf ist der Turbo im Kraftausdauer-Training

Hallo aus Berlin, ihr möchtet neue Impulse im Lauftraining setzen und mal was Neues ausprobieren? Dann…
Weekend-Tipp: Berlin ist auf dem Trimm-Dich-Pfad | Volkspark Friedrichshain

Hallo aus Berlin, der Berliner Volkspark Friedrichshain ist eine Welt für sich. Auf dem gut 50…
Die Kettlebell, das Allround-Talent! by Angelo Stefanou

Hallo aus Hamburg, Kettlebells werden von vielen ihrer Fans als Schweizer Messer der Sportgeräte bezeichnet. Je…
Straffe Arme: Effektive Übungen, die ihr mit Wasserflaschen machen könnt

Hallo aus Berlin, Armtraining – aber keine Hanteln zu Hause? Kein Problem – wir zeigen euch,…
Fitnesstrends: Die 80er sind zurück! Aerobic ist wieder da!

Hallo aus Berlin, Juchhu und hallo Neonschweißbänder! Aerobic ist wieder da! Das effektive und dynamische Fitnessprogramm…
Perfekte Kurven: 3 Übungen für eine schlanke Taille

Hallo aus Berlin, euer Sommerurlaub naht? Ein paar Kilos zu viel? Wir bringen euch mit diesen…