Rund ums Training

Laufen im Herbst: So macht’s Spaß!

Hallo aus Berlin, sobald es draußen trüb, kalt und nass wird – sinkt bei vielen die…
Trainingsvorbereitung für den BMW – Berlin Marathon > 16. September | by Daniele Biffi

Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich…
FLOATING FITNESS: Training auf schwimmenden Boards

Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des…
Wann und warum Dehnen & Stretchen? | by Daniele Biffi

Hallo, tut uns Stretching gut oder nicht? Stretching ist eines der Dogmen, die am meisten verbreitet sind…
3 Tipps für schnelle Regeneration nach dem Sport | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…
Einfluss des Körpergewichts auf die Leistung | by Daniele Biffi

Es gibt einen Aspekt den viele Ausdauersportler unterschätzen. Er bezieht sich auf das Körpergewicht, das die…
Warum immer mehr draußen trainieren | by Daniele Biffi

Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es…
„Fit in 5 Minuten“: Die idealen Übungen für definierte Arme!

Hallo aus Berlin, Armtraining – aber keine Hanteln zu Hause? Kein Problem – wir zeigen euch,…
Mall of Berlin läuft, mehr als nur joggen | by Pierre Schulte

Unbezahlte Werbung Schon oft habe ich beim Einkaufen Poster für ,,Mall of Berlin läuft,, gesehen und…
Training: 3 Tipps um sich besser zu erholen | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…