Rund ums Training

Energiequelle → Banane!!! Geheimtipps für schnelle Läufer | by Daniele Biffi

Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus…
Fit im Homeoffice: Die perfekte Übung für Oberkörper und Arme
Für mehr Leistung: So atmest du richtig beim Laufen | by Daniele Biffi #seitenstechen

Das Wichtigste beim Atmen während des Laufs ist, dass das Atmen natürlich und regelmäßig ist. Die…
Home-Special: Fettburner Burpees – eine Übung maximaler Erfolg! | by Daniele Biffi

Die Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen. Sie sind äußerst wirksam und trainieren am meisten den…
Home-Office? Verspannter Nacken? 3 Übungen für zwischendurch!

Verspannt im Home-Office? Wer zwischen der Arbeitszeit etwas für seinen Rücken tun will, braucht weder umfangreiches…
5 mögliche Ursachen, warum du trotz aller Bemühungen nicht abnimmst

Du achtest auf deine Ernährung, machst Sport, nimmst aber trotz alldem nicht ab? 5 mögliche Ursachen:…
Fitnessclubs zu? Wir trainieren zu Hause! Heute → Bauch Übungen ohne Geräte!

Fit im Winter– euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause…
Trainingsideen für Zuhause: Wie wäre es mit Step-Aerobic?

Kann man auch effektiv zu Hause trainieren? Na klar! Wir empfehlen: Step-Aerobic → schnelle Beats, viel…
Die 3 besten Tipps → Warum Regeneration nach dem Sport so wichtig ist | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…
Urban Fitness: Im Sommer trainieren wir draußen | by Crossboxsports

Hallo Urban Fitness Freunde, Urban Fitness – Workout an der Sprossenwand Sei kreativ Gestalte dein Training abwechslungsreich. Immer…