Fit and feel good

Trend: Stärkung Teamgeist / Teamwork → warum immer mehr Firmen auch innerbetriebliche Sportkurse anbieten ♥

In der heutigen Arbeitswelt wird die Bedeutung eines gesunden und motivierten Teams immer deutlicher. Um die…
5 Tipps, wie du dich richtig wiegst – für echte Ergebnisse #immernochnichtweniger

Jeder kennt das: Man steigt auf die Waage und fühlt sich plötzlich wie in einem schlechten…
Hyrox Sport: Die neue Herausforderung für Fitnessbegeisterte ♥

In der Welt des Sports gibt es ständig neue Trends und Herausforderungen, die Athleten und Fitnessliebhaber…
Dein Körper in Höchstform: Mit Balance-Training durchstarten! ♥ #4übungenfürzuhause

Wenn ihr euch im Alltag nicht genug bewegt, bleiben Koordination und Balance auf der Strecke. Gleichgewichtstraining…
Eisbaden: So gesund ist der Sprung ins eiskalte Nass ♥ #anleitung

Eisbäder und Kaltwasseranwendungen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, und das aus gutem Grund. Diese Praktiken, die den…
Wie viele Eier pro Woche sind gesund? Und worauf ihr beim Kauf achten solltet ♥ #cholesterin

Eier sind ein beliebtes Lebensmittel und eine hervorragende Quelle für hochwertiges Protein, Vitamine und Mineralstoffe. Doch…
Ich will Abnehmen und Muskeln aufbauen: Dein Weg zu einem gesünderen Ich

Wenn du darüber nachdenkst, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, bist du nicht allein. Viele…
Viraler Fitness-Trend: Was ist reformer pilates?

Reformer Pilates ist eine spezielle Form des Pilates-Trainings, die mit einem Reformer-Gerät durchgeführt wird. Der Reformer…
Jetzt loslegen – fit im Herbst: 9 Tipps für Jogging-Einsteiger

Wenn ihr mit dem Joggen anfangen möchten, hier sind einige Tipps, um euch den Einstieg zu…
Im Salathimmel: Soulfood vom Feinsten! #winterbowl

Bunt – lecker und gesund! Wir sagen Hallo Kichererbsen, buttrige Süßkartoffel, feine Quinoa, gesunder Grünkohl… Ab…