Ernährungstipps

Von Keto bis Intervallfasten – Diätformen im Überblick aka welche Diät passt zu mir? ♥ #endlichabnehmen

Du hast genug von ewigen Diäten, die kaum funktionieren? Oder suchst nach einer Ernährungsweise, die zu…
Die besten Sportarten für Körper und Geist: Fitness- & Sporttipps für Menschen von 20 bis 60 Jahren + ♥ #sportistmedizin #fitnessfüralle

Egal in welchem Alter – Bewegung ist essenziell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere geistige…
Gesund abnehmen – Abnehmen beginnt im Kopf ♥

Gesund abnehmen – Abnehmen beginnt im Kopf Du willst endlich dein Wunschgewicht erreichen und dich wieder…
Wie erkenne ich eine Essstörung? – Die wichtigsten Anzeichen im Überblick ♥

In unserer Gesellschaft, in der Schönheitsideale und Körperbilder oft im Mittelpunkt stehen, ist das Thema Essstörungen…
Foodtrend: Gottes Nahrung aka Rohkost – Der Trend, der Körper und Geist nährt ♥

In den letzten Jahren hat sich die Ernährungsszene stark verändert. Einer der spannendsten Trends ist zweifellos…
5 Tipps, wie du dich richtig wiegst – für echte Ergebnisse #immernochnichtweniger

Jeder kennt das: Man steigt auf die Waage und fühlt sich plötzlich wie in einem schlechten…
Ernährungstipps: Warum eine proteinreiche Ernährung für deine Gesundheit so wichtig ist ♥

Eine proteinreiche Ernährung bietet zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier sind die wichtigsten…
Ernährungstipps: Diese Lebensmittel haben mehr Proteine als Eier: Eine Übersicht

Eier gelten seit langem als eine hervorragende Proteinquelle, da sie etwa 6-7 Gramm Protein pro Ei…
Für mehr Energie → Dem Bauchfett den Kampf ansagen! ♥ #jetztodernie

Bauchfett ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern kann auch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Es…
Der Fett-Tag: Wir wechseln jetzt auf gesunde Fette – Los geht’s!

Jetzt sprechen wir ein Thema an, das oft missverstanden wird: Fette! Viele von uns haben gelernt,…