Ernährungstipps

Pfifferling-Saison: Wie gesund sind die flinken Gelbfüße wirklich? ♥ #highseason

Wenn der August Einzug hält, gibt es kein Halten mehr: Die Pfifferlinge, auch Eierschwammerl genannt, sprießen…
Zucker adé: Warum weniger Süßes dein Leben besser macht ♥ #zuckerfreifüranfänger

Wer liebt sie nicht, die süßen Sachen? Kuchen, Schokolade, Gummibärchen – das Leben ist doch viel…
Rückenfett loswerden – Tipps und Tricks für eine schlanke Silhouette ♥

Viele Menschen kämpfen mit unschönem Rückenfett, das sich besonders im Bereich der Schulterblätter, seitlich an den…
Alle wollen nur noch Quark – wir verraten euch die vielen Vorteile! ♥ #superfood

In den letzten Jahren hat sich Quark zu einem echten Trend-Lebensmittel entwickelt. Kein Wunder, denn das…
Olivenöl im Vergleich: Die wichtigsten Unterschiede, Preise und Tipps zum Erkennen von Qualität ♥

Olivenöl ist eines der beliebtesten und vielseitigsten Öle in der Küche. Doch nicht alle Olivenöle sind…
Olivenöl im Kühlschrank? So lagert ihr gutes Olivenöl richtig! ♥

Viele von uns haben das schon mal gemacht: Das Olivenöl in den Kühlschrank stellen, weil man…
Die Mittelmeer-Diät für Anfänger – Das gesunde Ernährungskonzept aus dem Süden ♥

Willst du dich gesünder ernähren, ohne auf Geschmack zu verzichten? Dann ist die Mittelmeer-Diät genau dein…
Was ist mentale Gesundheit und wie kann ich sie stärken? ♥

Mentale Gesundheit ist ein entscheidender Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und…
Abnehmen im Wandel der Jahre: Tipps für mehr Erfolg von 20 bis 60 Jahren + ♥

Das Abnehmen wird mit zunehmendem Alter oft schwieriger – das ist kein Geheimnis. Zwischen 20 und…
Sport und gute Ernährung – Das unschlagbare Duo gegen Jojo-Effekt und Langeweile ♥

Manchmal klingt es langweilig, immer wieder dasselbe zu hören: „Sport und gesunde Ernährung sind das Wichtigste.“…