Ernährung, Gesundheit & Rezepte

Sport und gute Ernährung – Das unschlagbare Duo gegen Jojo-Effekt und Langeweile ♥

Manchmal klingt es langweilig, immer wieder dasselbe zu hören: „Sport und gesunde Ernährung sind das Wichtigste.“…
Von Keto bis Intervallfasten – Diätformen im Überblick aka welche Diät passt zu mir? ♥ #endlichabnehmen

Du hast genug von ewigen Diäten, die kaum funktionieren? Oder suchst nach einer Ernährungsweise, die zu…
Die besten Sportarten für Körper und Geist: Fitness- & Sporttipps für Menschen von 20 bis 60 Jahren + ♥ #sportistmedizin #fitnessfüralle

Egal in welchem Alter – Bewegung ist essenziell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere geistige…
Gesund abnehmen – Abnehmen beginnt im Kopf ♥

Gesund abnehmen – Abnehmen beginnt im Kopf Du willst endlich dein Wunschgewicht erreichen und dich wieder…
Wie erkenne ich eine Essstörung? – Die wichtigsten Anzeichen im Überblick ♥

In unserer Gesellschaft, in der Schönheitsideale und Körperbilder oft im Mittelpunkt stehen, ist das Thema Essstörungen…
Hand aufs Herz – Trinkst du genug Wasser? ♥ #nichtnurimsommer

Wir alle kennen das: Der Alltag ist hektisch, die To-Do-Liste wächst, und manchmal vergessen wir einfach,…
Verliebe dich in dein Leben: Kleine Momente, große Wirkung ♥

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, uns selbst und die kleinen Freuden des Lebens…
Warum greifen wir uns eigentlich ständig ins Gesicht? #1000malberührt

Habt ihr euch jemals dabei ertappt, wie ihr euch unbewusst ins Gesicht greift? 1000 mal berührt…
Für mehr Energie → Dem Bauchfett den Kampf ansagen! ♥ #jetztodernie

Bauchfett ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern kann auch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Es…
Wie viele Eier pro Woche sind gesund? Und worauf ihr beim Kauf achten solltet ♥ #cholesterin

Eier sind ein beliebtes Lebensmittel und eine hervorragende Quelle für hochwertiges Protein, Vitamine und Mineralstoffe. Doch…