Autumn-Vibes

Diese 5 Lebensmittel gehören täglich auf deinen Speiseplan – und das aus gutem Grund!

So gelingt eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden…
Immun-Booster zum Selbermachen: So einfach sind Orange-Ingwer-Shots!

In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, unser Immunsystem zu stärken. Eine einfache und köstliche…
Der leckere Snack für Zwischendurch: Parmesan-Brokkoli

Wenn der kleine Hunger kommt und du nach einem gesunden Snack suchst, ist Parmesan-Brokkoli die ideale…
1000 Kalorien verbrennen mit Indoor Cycling? So legst du los und hast auch noch in der Gruppe Spaß!

Indoor Cycling ist nicht nur ein effektives Workout, um Kalorien zu verbrennen, sondern auch eine großartige…
Bauchfett ade: Algen – Der echte Fettkiller für deine Ernährung

Wenn es um die Bekämpfung von Bauchfett geht, sind viele von uns auf der Suche nach…
Vitamin D: Warum es in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten besonders wichtig ist

In den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten wird es für viele von uns zunehmend schwieriger, ausreichend Vitamin…
Me-Time im Herbst: Warum du dir jetzt Spa-Tage gönnen solltest!

Der Herbst ist da, und mit ihm die perfekte Gelegenheit, sich eine Auszeit zu nehmen und…
Spinnen vertreiben → ohne sie zu töten: Unsere Hausmittel für den Herbst

Der Herbst ist da, und mit ihm kommen nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern…
Richtig duschen: Diese 6 Fehler solltest du unter der Dusche unbedingt vermeiden

Duschen ist für viele von uns ein tägliches Ritual, das nicht nur der Körperpflege dient, sondern…
Fast-Food-Weekend: So gehts gesund & kalorienarm!

Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger und Co. Besonders wenn…