Ausdauersport – Seite 3 – Whats'UP-Berlin-Magazin

45. BERLIN-MARATHON am 16. September 2018 | Effektives Tempotraining | by Daniele Biffi

Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich…

Es gibt einen Aspekt den viele Ausdauersportler unterschätzen. Er bezieht sich auf das Körpergewicht, das die…

Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es…

Im Sprint, beim Langlauf, im Fußball und in allen Sportarten bei denen das Laufen eine dominierende…

Hallo liebe Marathon-Läufer! Für die Marathon-Saison 2018 ist noch genügend Trainingszeit vorhanden! Bei GetYourGuide gibt es derzeit…

Unbezahlte Werbung Schon oft habe ich beim Einkaufen Poster für ,,Mall of Berlin läuft,, gesehen und…

Was kann man am Besten vor einem Wettkampf oder einem Fußballspiel essen? Dies ist eine Frage,…

Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das…

Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du…

Es ist sehr wichtig die Atmung zu kontrollieren. Die Atmung sollte im Einklang mit dem Lauf…