Ausdauersport

Alles wird anders 2025! Drei Sportarten für Bewegungsmuffel und Faulenzer ♥ #einfachergehtsnicht

Keine Lust auf durchgeschwitztes Joggen oder Spinning? Hier sind 3 Sportarten mit hohem Kalorienverbrauch! Wenn ihr…
1000 Kalorien verbrennen mit Indoor Cycling? So legst du los und hast auch noch in der Gruppe Spaß!

Indoor Cycling ist nicht nur ein effektives Workout, um Kalorien zu verbrennen, sondern auch eine großartige…
Radfahren für die geistige und körperliche Gesundheit

Viele Menschen sind sich im Klaren, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssen – und…
Energiequelle → Banane!!! Geheimtipps für schnelle Läufer | by Daniele Biffi

Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus…
Für mehr Leistung: So atmest du richtig beim Laufen | by Daniele Biffi #seitenstechen

Das Wichtigste beim Atmen während des Laufs ist, dass das Atmen natürlich und regelmäßig ist. Die…
Home-Special: Fettburner Burpees – eine Übung maximaler Erfolg! | by Daniele Biffi

Die Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen. Sie sind äußerst wirksam und trainieren am meisten den…
Keine Ausrede: Also runter vom Laufband und raus an die frische Luft

Sobald es kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation. Das muss nicht sein!…
Die 3 besten Tipps → Warum Regeneration nach dem Sport so wichtig ist | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…
33 Bewegungstipps – 10.000 Schritte täglich! Ein bißchen Sport muss sein…..

Enjoy!!!!!!!!!!!!!!
Wie Muskeln arbeiten: Energiestoffwechsel beim Laufen | by Daniele Biffi

Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das…