Einer der wichtigsten Komponenten, um schnell zu laufen, ist die explosive Kraft. Die explosive Kraft, die Sprungkraft, ist im sportlichen Sinne eine Unterfunktion der Schnellkraft. Das Ziel
Autor: runfast2015
Rekord: Roland ist der erste M50 unter 52″00 – by Daniele Biffi
Der Berliner Roland Gröger (M52) ist Heute die 400m in 51″92 gelaufen, damit hat er sein Weltrekord verbessert (sein WR war 52″39). Roland ist der
MENTAL COACHING: Wie kann ich die Kontrolle über mein Leben behalten? by Daniele Biffi
Als ich klein war, habe ich mich immer wieder gefragt, wie ich mich verbessern kann. Ich habe viele Leute beobachtet, und ich habe mich immer
Roland Gröger – Athlet des Jahres in Deutschland und auf Welt-Platz 3 / by Daniele Biffi
Die Wahl der „World Best Masters of the Year 2016“ ist entschieden. Der Europäische Leichtathletik-Verband der Senioren (EMA) hatte Roland Gröger (M50) vorgeschlagen. Roland kam
Iss Dich fit: Avocado Creme mit Zitrone in 1 Minute! by Daniele Biffi
Hallo, Creme passt besonders gut als Brotaufstrich oder Dip zu Tortilla Chips schmeckt die Avocado Creme sehr gut. Möglichst reife, schon etwas weichere Avocados verwenden.
Schnell laufen mit Hürdentraining – by Daniele Biffi
Eines der attraktiven und wichtigen Mittel um schnell zu laufen sind definitiv die Hürden. Die Übungen mit Hürden sind ein grundlegendes Werkzeug, nicht nur für
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