Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren und zu stärken. Eine der besten Übungen für den
Autor: runfast2015
Das „1.000 – 800 – 600 – 400 – 200 Training | by Daniele Biffi
Das „1.000 – 800 – 600 – 400 – 200 Training“, ist ein Training welches ideal für Mittelstreckenläufer, Langstreckenläufer, Marathonläufer und sogar auch für 400m
Avocado: Frucht der Liebe und Gesundheit | by Daniele Biffi
Zu den gesunden Früchten, die die Natur uns gibt, gehört sicherlich Avocado. Avocado ist eine sehr energiereiche Frucht mit etwa 160 Kalorien pro 100 Gramm.
Roland Gröger ist der erste Mann über 50 – der unter 51″ läuft: 50″73!| by Daniele Biffi
Träume soll man haben und manchmal werden die Träume auch wahr. Roland und ich hatten einen Traum. Roland wollte der Erste M50 (M52) sein, der
Bananen um fit zu bleiben und schnell zu laufen | by Daniele Biffi
Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus Asien und wurde im 16. Jahrhundert nach Amerika gebracht.
Zucchini Spaghetti | by Daniele Biffi
Man kann Pasta machen ohne Kochen und ohne Kohlenhydrate? Zucchininudeln machen es möglich. Heute zeige ich dir wie es geht: Zucchininudeln bestehen nur aus
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