Padel, auch Padel-Taddo genannt, hat seinen Ursprung in Mexiko in den 1960er-Jahren.
Von dort aus verbreitete es sich über Spanien und Lateinamerika in die ganze Welt. In vielen Ländern wächst die Nachfrage rasant, besonders in Europa, Nordamerika und dem Nahen Osten. Für Ballsportler wie dich ist Padeln eine willkommene Abwechslung: klein, flink und dennoch intensiv.
Heute auf ProSieben spielen Promis und Influencer gegen/und miteinander.
Warum wird Padel immer beliebter?
- Weniger Platzbedarf: Gespielt wird in einem geschlossenen Feld, das weniger Abstand als ein Tennisplatz benötigt.
- Einfacher Einstieg: Die Grundschläge ähneln dem Tennis, aber der Spielaufbau ist schneller, wodurch du Tempo und Technik rasch spürst.
- Sozialer Charakter: Das Spiel wird oft im Doppel gespielt, was es perfekt für Trainingsgruppen, Freunde und Vereinspartys macht.
- Ganzkörper- workout: Schnelle Bewegungen, Richtungswechsel und Reflexe trainieren Koordination, Beinarbeit und Ausdauer.
- Vielseitigkeit: Geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene, mit vielen Trainingsmöglichkeiten zu Technik, Taktik und Strategie.
Wie sind die Spielregeln?
- Spielfeld: Padel wird auf einem rechteckigen, geschlossenem Feld gespielt, das von Glas- oder Netzwänden umgeben ist. Die Maße und die Linien ähneln Tennis, aber die Wände spielen eine zentrale Rolle.
- Mannschaften: Typischerweise Doppel (2 gegen 2).
- Aufschlag: Der Aufschlag erfolgt diagonal unterhalb der Taille, der Ball darf erst den Boden berühren, bevor er das gegnerische Feld betritt. Der Aufschläger hat zwei Versuche.
- Ballkontakt: Der Ball darf den Boden höchstens einmal berühren, bevor er zurückgespielt wird. Danach kann er die Wände nutzen und zurück ins gegnerische Feld gespielt werden.
- Punkte: Zählweise ist ähnlich wie Tennis (0, 15, 30, 40, Spiel; mit Vorteils-/Vorteil-System in manchen Varianten). Ein Satz wird in der Regel bis 6 oder 6 games gewonnen, mit mindestens zwei Games Vorsprung.
- Letzte Regeln: Bälle, die zuerst die Wand berühren, gelten als im Spiel. Rückspiel/Return erfolgt im gegnerischen Feld, wobei feste Regeln für Netz- und Seitenlinien gelten.
- Fairness: Höflichkeit, Sauberkeit und Sicherheit stehen im Vordergrund – inklusive korrekter Ballführung, Respekt gegenüber Mitspielern und Schiedsrichtern.
Video 1:41
Praxis-Tipps für Einsteiger
- Starte mit einem Probetraining oder einer Einsteigergruppe, um Grundschläge und Aufschlag zu üben.
- Konzentriere dich auf Beweglichkeit und Fußarbeit – Padel ist viel über schnelle Richtungswechsel.
- Nutze die Wände: Übe Returns mit Wandkontakt, um Ballführung zu verbessern.
- Spiele regelmäßig Doppel, um Teamtaktik, Positionswechsel und Kommunikation zu trainieren.
Wir haben bereits 2015 darüber berichtet, schaut gerne mal rein…
Whats'UP-Berlin-Magazin 