Suchst du nach einer neuen Herausforderung für dein Fitnessprogramm?
Dann solltest du FloatFit unbedingt kennenlernen! Dieses innovative Training vereint Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination – und das alles auf einem instabilen Untergrund. Klingt spannend? Ist es auch!
Was ist FloatFit?
FloatFit ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das auf sogenannten Balance-Boards oder ähnlichen Plattformen ausgeführt wird.
Diese sind so gestaltet, dass sie leicht wackeln und kippen, was die Übungen noch intensiver macht.
Das Ziel: Stabilität und Balance zu verbessern, während gleichzeitig Muskeln gestärkt werden.
Stell dir vor, du stehst auf einer Welle – das ist die Grundidee hinter FloatFit.
Es ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und funktionellem Training, nur eben auf einem beweglichen Untergrund.
Warum solltest du es mal ausprobieren?
- Ganzkörper-Workout: Bei FloatFit werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert. Es fordert deinen ganzen Körper – von den Beinen über den Rumpf bis zu den Armen.
- Verbesserte Balance & Koordination: Durch die instabile Oberfläche lernst du, dich besser zu kontrollieren und deine Bewegungen präziser auszuführen.
- Steigerung der Kraft & Ausdauer: Die Übungen sind abwechslungsreich und fordern sowohl Kraft als auch Ausdauer.
- Spaßfaktor: Das wackelige Gefühl macht Spaß und sorgt für Abwechslung im Trainingsalltag.
Für wen ist FloatFit geeignet?
Egal ob Anfänger oder Profi – FloatFit lässt sich an dein Fitnesslevel anpassen. Es ist ideal für alle, die ihre Balance verbessern möchten oder ein funktionelles Training suchen, das mehr fordert als herkömmliches Workout.
Beispielübungen
- Standwaage auf dem Board: Ein Bein auf dem Board, das andere gestreckt nach hinten. Halten und Balance finden!
- Liegestütze: Mit den Händen auf dem beweglichen Untergrund für mehr Stabilität.
- Kniebeugen: Auf dem Board stehend, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren.
Fazit
Wenn du Lust hast, dein Training abwechslungsreicher und herausfordernder zu gestalten, probiere FloatFit aus! Es stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Balance und Koordination – perfekt für alle, die fit bleiben wollen und Spaß an neuen Herausforderungen haben.
Also: Schnapp dir ein Balance-Board oder schau in deiner Nähe nach FloatFit-Kursen.
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