In unserer Gesellschaft, in der Schönheitsideale und Körperbilder oft im Mittelpunkt stehen, ist das Thema Essstörungen leider allgegenwärtig.
Doch wie kannst du erkennen, ob bei dir oder jemand anderem eine Essstörung vorliegt? Es ist wichtig, die Zeichen frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig Hilfe zu suchen.
Was sind Essstörungen?
Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die das Essverhalten und das Körperbild stark beeinflussen. Sie reichen von Magersucht (Anorexie), Bulimie (Ess-Brech-Sucht) bis hin zu Binge-Eating-Störung. Jede Form hat ihre eigenen Merkmale, doch alle teilen bestimmte Warnsignale.
Die häufigsten Anzeichen – worauf solltest du achten?
1. Verändertes Essverhalten
- Plötzliche radikale Diäten oder strenge Fastenphasen
- Vermeidung bestimmter Lebensmittelgruppen (z.B. Kohlenhydrate)
- Übermäßiges Kalorienzählen oder ständiges Wiegen
- Häufiges Essen in kleinen Portionen oder große Mengen in kurzer Zeit
2. Körperliche Veränderungen
- Schneller Gewichtsverlust oder -zunahme
- Müdigkeit, Schwäche oder Schwindel
- Kälteempfindlichkeit
- Hautprobleme oder brüchige Nägel
3. Psychische Hinweise
- Übermäßige Beschäftigung mit dem Gewicht, Körperbild und Ernährung
- Geringes Selbstwertgefühl
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Rückzug aus sozialen Situationen
- Perfektionismus und Kontrollzwang
4. Verhaltensänderungen
- Verstecken von Lebensmitteln oder Essen in privaten Räumen
- Vermeidung von Mahlzeiten mit anderen Menschen
- Erbrechen nach dem Essen (bei Bulimie)
- Einsatz von Abführmitteln, Diuretika oder Appetitzüglern
Warum ist frühes Erkennen so wichtig?
Je früher eine Essstörung erkannt wird, desto besser sind die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung. Sie kann schwerwiegende körperliche Folgen haben – vom Herz-Kreislauf-Problemen bis hin zu Nierenschäden – und auch die Psyche stark belasten.
Was tun, wenn du den Verdacht hast?
Wenn du bei dir selbst oder bei jemand anderem Anzeichen einer Essstörung bemerkst, zögere nicht: Sprich offen an und suche professionelle Hilfe. Psychotherapeuten, Ernährungsberater*innen und spezialisierte Kliniken können Unterstützung bieten.
Fazit: Höre auf dein Bauchgefühl
Dein Körper sendet ständig Signale – achte auf sie! Wenn du dich in einem der genannten Punkte wiedererkennst oder unsicher bist, hol dir Rat bei Fachleuten. Essstörungen sind ernst – aber mit der richtigen Unterstützung kannst du wieder ein gesundes Verhältnis zu deinem Körper entwickeln.
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