Leute, der Sommer ist da – die Sonne scheint, die Temperaturen steigen, und es ist die perfekte Zeit, um nach draußen zu gehen und aktiv zu werden!
Warum drinnen bleiben, wenn man das schöne Wetter für Sport im Freien nutzen kann?
Ob alleine, mit Freunden oder der Familie – hier kommen einige Tipps für Sportarten, die du jetzt unbedingt draußen ausprobieren solltest.
Wer Single ist, kann auf diese Weise auch viele neue Leute kennen lernen.
1. Stand Up Paddling (SUP)
Was gibt es Besseres, als an warmen Tagen auf dem Wasser zu gleiten? SUP ist nicht nur ein tolles Ganzkörper-Workout, sondern auch super entspannend. Du kannst auf Seen, Flüssen oder sogar am Meer paddeln und dabei die Natur genießen.
In Berlin und Umgebung gibt es zahlreiche Möglichkeiten zum Stand-Up-Paddling, und in den meisten Städten mit Wasserflächen sind Stand-Up-Paddling-Stationen zu finden.
2.Trimm-Dich-Pfad
Viele Parks und Naherholungsgebiete bieten spezielle Trimm-Dich-Pfade an. Hier kannst du Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren – ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Perfekt für ein abwechslungsreiches Workout in der Natur!
Trimm dich Pfade findest du so gut wie in jeder Stadt!
3. Laufen
Der Klassiker schlechthin: Laufen in der Natur! Ob im Wald, am Flussufer oder durch den Stadtpark – Lauftraining macht Spaß und hält dich fit. Nutze die sommerlichen Temperaturen für eine erfrischende Runde.
In fast jeder Stadt gibt es organisierte Laufgruppen für Anfänger & Fortgeschrittene.
Viele Sportvereine, Sportgeschäfte oder Laufveranstalter organisieren regelmäßige Trainingseinheiten, und auch online, beispielsweise auf Plattformen wie Meetup oder Facebook, gibt es zahlreiche Laufgruppen für Läufer aller Leistungsstufen.
4. Golf
Golf ist nicht nur eine elegante Sportart, sondern auch eine tolle Möglichkeit, sich in der Natur aufzuhalten und gleichzeitig an deiner Technik zu feilen. Perfekt für einen entspannten Tag mit Freunden.
5. Tennis
Ein bisschen Wettkampf gefällig? Tennis ist ideal für alle Altersgruppen und bringt dich richtig ins Schwitzen. Schnapp dir deinen Schläger und such dir eine freie Bahn!
6. Kajakfahren
Wenn du Wasser liebst, solltest du Kajakfahren unbedingt ausprobieren. Es stärkt deine Arme und deinen Oberkörper – und du hast gleichzeitig die Chance, versteckte Ecken vom Wasser aus zu entdecken.
In den meisten Städten Deutschlands, inklusive Berlin, gibt es die Möglichkeit, Kajakfahren zu lernen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie geführte Touren, Kurse oder auch private Lehrmaßnahmen
7. Beachvolleyball
Der Sand zwischen den Zehen, die Sonne auf der Haut – Beachvolleyball macht einfach Spaß! Schnapp dir Freunde oder andere Sportbegeisterte und starte dein eigenes Turnier am Strand oder im Sandkasten.
Es gibt in Deutschland viele Möglichkeiten, Beachvolleyball zu lernen, sowohl im Verein als auch in Beach-Camps oder durch Schnupperkurse.
8. Wandern
Die Natur ruft! Wandern ist nicht nur gut für deine Kondition, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf freizubekommen und neue Orte zu erkunden. Pack deine Wanderschuhe ein und entdecke die schönsten Trails in deiner Nähe.
9. Padel
Padel ist eine spannende Mischung aus Tennis und Squash – perfekt für alle, die eine schnelle und dynamische Sportart suchen. Gespielt wird auf einem kleineren Feld mit Wänden, was das Spiel besonders abwechslungsreich macht. Es ist leicht zu erlernen und macht richtig Spaß – ideal für einen aktiven Tag im Freien mit Freunden!
Padel, wird nicht in jeder Stadt in Deutschland angeboten. Es ist jedoch eine Trend-Sportart, die sich schnell verbreitet, und es gibt immer mehr Padel-Anlagen, insbesondere in den größeren Städten. Google einfach mal.
Fazit: Der Sommer bietet unzählige Möglichkeiten, aktiv zu sein und Spaß an der frischen Luft zu haben. Probier doch mal was Neues aus oder mach bei deinem Lieblingssport weiter – Hauptsache: Bewegung tut gut!
Also ab nach draußen und genießt das schöne Wetter beim Sport!
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