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Waldbaden, oder „Shinrin Yoku“, ist eine seit den 1980er Jahren in Japan praktizierte Methode, die ursprünglich entwickelt wurde, um den Stress von Arbeitnehmern zu reduzieren. Diese Achtsamkeitspraxis fördert das Wohlbefinden und wird bis heute staatlich unterstützt, was zu einer gesünderen und vitaleren Bevölkerung führt.
In Berlin bietet Waldbaden ebenfalls einen wertvollen Ausgleich für gestresste Großstädter.
Inmitten des hektischen Alltags hilft es, dem Burnout entgegenzuwirken und die innere Ruhe wiederzufinden. Doch die Vorteile gehen über Stressabbau hinaus: Waldbaden stärkt auch das Immunsystem und fördert die Kreativität. Gönnt euch eine Auszeit in der Natur und erlebt die wohltuende Wirkung selbst!
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