It’s Summertime → 4 effektive Bauch-Weg Übungen für zu Hause #beachbody

Dein ultimativer Trainingsplan ist da!

Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause …

Also los gehts:

Bicycle Crunch        8 Wiederholungen pro Seite 

 

Side Plank   2 Wiederholung je Seite –  15 Sekunden halten

Knie Bauchpresse  –  je Knie 8 mal

Plank to Pike Jumps – 8 Wiederholungen

Enjoy

Achtung: Gerade im Sommer: Bei regelmäßiger körperlicher Belastung braucht der Körper mehr Vitamine und Mineralstoffe. Mit Vitaminen versorgen sich Fitnessbegeisterte am besten über tägliche Portionen aus frischem Obst und Gemüse.