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Lust auf mehr Muskeln?

Dann probiert mal Magerquark! Kaum Fett – jede Menge Eiweiß!

Die Verdauung von Proteinen hält viel länger als die von Kohlenhydraten an, daher macht euch Magerquark auch viel länger satt!

Und wer Muskeln aufbauen möchte, sollte massig Proteine essen!

Ihr kennt Magerquark nur bröckelig?

Am besten die cremige Variante – mit Jogurt verfeinert kaufen oder den normalen 250 Gramm Becher mit 1 1/2 Esslöffel kohlesäurehaltigem Wasser anrühren, das macht die trockene Masse mega cremig.

So schmeckt euer Frühstück:

Powerquark mit Müsli, Chiasamen, Mohn, Getreideflocken, Sesam, Nüssen, Kräutern oder frischen Früchten verfeinern.

Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

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Unser Tipp: Den Superquark am besten morgens oder nach eurem Fitnesstraining in den Speiseplan einbauen.

Enjoy