Hallo aus Berlin,
als Anfänger überlegt man sich, ob man in der Gruppe oder alleine mit dem Lauftraining beginnen soll.
Gerade in der Startphase fehlt häufig die Motivation. Das Aufraffen nach dem Job fällt vielen nicht leicht, da kann ein gemeinsames Laufen in der Gruppe helfen – denn Gruppenzwang verpflichtet und ist ein wirkungsvolles Mittel gegen den inneren Schweinehund.
Achtet aber bitte darauf, dass der Fitnesszustand und die körperlichen Voraussetzungen bei allen Teilnehmern in der Gruppe gleich sind, sonst kann das Laufen schnell zur Qual werden.
Gruppenvorteil: Gemeinsame Motivation, feste Trainingseinheiten, Fehler können gemeinsam korrigiert werden, interessante Gespräche, mehr Sicherheit in abgelegener Natur, Teamspirit
Wenn man allerdings lieber alleine mit dem Laufen starten möchte, können die körperlichen Grenzen leichter gefunden werden und das Lauftempo lässt sich leichter an die persönlichen Fähigkeiten anpassen.
Vorteil-allein: Man kann selbst über Dauer und Lauftempo entscheiden, in Ruhe seine Gedanken ordnen, abschalten, Landschaft ungestört genießen
Seid sportlich – bis bald -eure Michaela
Whats'UP-Berlin-Magazin 
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