Whats'UP-Berlin-Magazin

Hallo aus Berlin,

Juchhu und hallo Neonschweißbänder!

Aerobic ist wieder da! Das effektive und dynamische Fitnessprogramm aus den 80ern.

Wer sich gerne in einer Gruppe auspowert und Rhythmus im Blut hat, kommt bei Aerobic voll auf seine Kosten.

Aerobic ist die beste Trainingsmethode, um seinen Körper mit Ausdauer und Koordination zu stärken.

Eine klassische Aerobic Stunde besteht aus vier Phasen:

1. Warm up / Aufwärmen und Dehnen
2. Cardio Phase / Fettverbrennung
3. Cool down / Abkühlen
4. Cool down II / Dehnen und entspannen

Damals:

Heute …und gleich mal zum mitmachen:

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela