Hallo aus Berlin,
ein strahlender Teint dank guter Ernährung?
Wir verraten euch, welche Lebensmittel eurer Haut besonders gut tun…
Um eine gesunde Haut zu haben, spielt nicht nur eine abgestimmte Pflege eine Rolle, sondern auch die richtige Ernährung ist enorm wichtig.
Erdbeeren – das enthaltene Vitamin C hilft besonders bei der Collagen-Produktion!
Also: Anti-Aging- Hallo!
Avocados – sie sind nicht nur reich an Vitamin A, B und E, der hohe Anteil an ungesättigten Fettsäuren macht sie zu einer Patentlösung gegen trockener Haut.
Mandeln – nicht ohne Grund sind Pflegeprodukte oft mit Mandelextrakten angereichert. Mandeln liefern neben den Vitaminen gesunde Fette und Phenole, welche als Antioxidantien für schöne Haut sorgen.
Soja – in jeglicher Form sind erstklassige Hautstraffer. Pflanzliche Östrogene sorgen im Körper dafür viel Collagen zu produzieren.
Lachs – gesunde Omega 3 Fettsäuren versorgen uns mit wichtigen Nährstoffen, die dafür sorgen, dass unser Körper Haut, Haare, Organe auf Zellebene besser reparieren kann.
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
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