Eine kräftigende Übung für den ganzen Körper

Hallo aus Berlin,

wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga – Übung. Dieses kurze Workout wirkt sehr simple, hat aber kraftvolles Potential.

Was bringt das?

Die Übung kräftigt den ganzen Körper, von den Füssen, über die Beine (Fettverbrenner für die Oberschenkel) bis zum Rücken.

Übung: Stuhl oder utkatasana

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela