Hallo aus Berlin,
mit diesen einfachen Tricks kannst du Kalorien einsparen:
- Viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken
- Keine Softdrinks
- Nicht aufessen, wenn du satt bist
- Genügend Schlaf
- Vermeide Heißhungerattacken – Kaugummi lenkt ab
- Nicht vor dem Fernseher essen
- Eis aus dem Becher essen
- Butter sparsam verwenden
- Vorsicht vor zu vielen Smoothies – sie sind gesund, stecken aber voller Kalorien aus Fruchtzucker
- Nüsse sind gesund – zu viel davon machen aber dick – also abzählen
- Espresso oder Kaffee statt Latte Macchiato + den Keks weglassen :-)
- Statt Cocktails lieber Long Drinks
- Auf´s Dessert verzichten :-(
- Achtung Salat Dressing! Wir empfehlen die Essig – Öl Variante – Brot weglassen :-(
Viel Spaß!
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
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