TRX – Training mit dem eigenen Körpergewicht

Hallo aus Berlin und einen schönen 4. Advent,

heute aus der Reihe: Training mit dem eigenen Körpergewicht

TRX –Training ist eine hoch effektive Ganzkörpertrainingsmethode mit Hilfe von Schlingen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Methode wurde in Norwegen entwickelt.

Das Besondere an diesem anspruchsvollen Training ist, dass die Tiefenmuskulatur besonders stark trainiert wird. Allerdings ist die Ausführung auch sehr anstrengend und setzt eine gute Kondition voraus.

Mit dem Schlingensystem kann sowohl im Liegen als auch im Stehen gearbeitet werden.

Mit Sling Training kann jedes individuelle Ziel realisiert werden, egal ob ihr eure Kondition verbessern wollt, oder Gewicht reduzieren möchtet. Vom Profi über den Fitnesseinsteiger bis hin zum Reha-Patienten kann für jeden das passende Workout gefunden werden. Das Widerstandslevel der Übungen kann stufenlos angeglichen werden.

Natürlich gibt es auch hier viele Anbieter, die sich in Handling, Qualität und Preis unterscheiden.

Wie es genau funktioniert- schaut selbst

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

TRX Training in Berlin findet ihr z.B. hier