Whats'UP-Berlin-Magazin

Hallo aus Berlin und einen wunderschönen Wochenstart,

heute möchte ich euch eine weitere Yoga-Form vorstellen:

Yin-Yoga
Diese Trainingsform wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt.

Der Rücken wird meistens rund gehalten.

Atemübungen sollen v.a. dazuführen, um auf diese Weise zu inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Das Workout wirkt besonders auf das Bindegewebe. Daher wird Yin Yoga häufig auch als Faszienyoga bezeichnet.

Yin Yoga ist für alle Altersklassen geeignet, auch für Sportler die mehr den Dehnungseffekt im Yoga suchen.

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela