Hallo meine Lieben,
es ist heiß, keine Lust auf Fitness – Studio…kennen wir alle – da hilft ein wenig Equipment für zu Hause..
Fangen wir heute mit dem Pezzi ® Ball an, ich bin mir sicher, gesehen habt ihn bestimmt schon einmal… und falls nicht –
et voilà
Die Pezzi ® Bälle sind nicht nur geeignet, um darauf zu sitzen, sie sind auch ein ideales Trainingsgerät für Übungen zu Trainings- und Therapiezwecken.
Hier ein paar Übungen:
1. Beste Gymnastikball Übungen zum Stoffwechsel anregen & Diätfrei abnehmen!
2. Rückentraining mit dem Gymnastikball
3.Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball – Bauchmuskeltraining zu hause – Bauchtraining
4.Übung für Bauch Beine Po mit dem Gymnastik Ball
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
hier könnt ihr z.B. Pezzibälle bestellen – nur ein Beispiel https://www.sport-thieme.de/Pezzib%C3%A4lle – einfach mal googlen
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Auch für diejenigen, die eine sitzende Arbeitstätigkeit haben, ist ein Gymnastikball sehr gut geeignet. Vor allem, wenn man Rückenschmerzen vorbeugen will.
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